はじめまして、心理学博士(Ph.D.)の山口まみです。マインドボディ・ウェルネススクールにお越しいただきありがとうございます。こうしてご縁をいただきましたことに感謝しています。当スクールの理念「マインドの力を育成し最幸の人生を創造する」は、皆様がこころを上手に使う技術を学び、自分が望む最高の人生を築くサポートをすることです。

私たちが唯一コントロールできるもの、それは私たちのこころです。「心と脳の働き(メカニズム)」を知り、思考と感情を味方につける「こころの使い方」を学ぶこと。そして日々の実践を通じて、『心の筋肉(psychological muscle』を鍛えていくことは、自分が望む人生を実現させていく鍵となります。あなたの中にある「こころの力」を最大限に活用することで、あなたの人生がさらに深く豊かで喜び溢れるものになることを願っています。

 山口まみ動画シリーズ『ポジティブ心理学博士が教える幸せの習慣』はこちらからご覧いただけます。

新着情報 〜山口まみ Offcial WebSite〜

【期間限定】日本(熊本)での対面個別セッションお申し込み受付中。対面セッション受付期間:2019年12月1日〜2020年2月10日

無料サンプル(第1章)プレゼント中! 新刊『こころの心理学:幸せを何かに依存することからサヨナラしよう』

無料オンラインコミュニティ『マインドボディウェルネスコミュニティ』スタート

 Happyカフェセミナー(単発セミナー&ワークショップ)

ふらっとカフェに立ち寄るような気持ちで、誰もが気軽に受講できて、「心のゆとり」と本来の自分を取り戻すためのHappyカフェセミナー。当セミナーでは、日常ですぐに役立つ心理学を盛り込んだ心の筋肉を鍛えるための単発ワークショップやセミナーをお届けします。心について学びたい、ポジティブ心理学に興味がある、心理学の基礎的な知識を身につけたい、より精神的に強い自分を育てたい、心理学を子育てや仕事に活かしたい、などなど。そんな風にあなたが考えているなら、Happyカフェセミナーをぜひ覗いてみてください。自分を見つめ直し、自己への気づきを高め、内面を磨き、新しい自分と望む人生を創造する機会がここにあります!

やさしいマインドフルネス入門30日間集中コース

マインドフルネスとは何かを分かりやすく解説すると共に、瞑想初心者でも簡単にはじめられる3つの「やさしい瞑想法」を学んでいただきます。瞑想の効用は知っていても、なかなか日常に取り入れることができない。そんな悩みを抱える方に最適です。マインドフルネスを日常生活に取り入れて、より心穏やかに、そして伸びやかで幸せな人生を創るための30日間集中コースです。1日たったの5−15分間というマインドフルネス瞑想を行う時間が、あなたの内面と人生そのものを変えていく。そんな素晴らしいマインドフルネスの効用を、一人でも多くの方に体験していただきたいと思います。

☆当コースで学ぶ3つの瞑想法☆

体とつながるボディ・スキャンマインドフルネス瞑想
心とつながる呼吸マインドフルネス瞑想
本来の自分とつながる思いやりのマインドフルネス瞑想

マインドフルネス子育て講座

子育てをしていく上で一番大事なのは、親であるあなた自身の心が穏やかであることです。繊細な子どもたちは、親の気分、心理状態、ストレスの有無を敏感に察知しています。研究の結果、子どもの健全な発育に必要なのは、子どもの感情に寄り添い、強い感情を上手にコントロールするサポートをしてくれる親の存在であることが分かっています。親との愛情に満ちた揺るぎない絆(愛着形成)を築いていることが、子どもの将来を大きく左右するといっても過言ではないのです。当ワークショップでは、そんな愛着形成を確固たるものにしていくために、子どもの脳と心の発達段階について学び、子どもの健やかな成長をサポートしていくためのマインドフルネスツールを身につけることを目的としています。

こころのカリキュラム2.0

ポジティブ心理学に基づいた心の働きを学び、幸せで健康な心を育成する『こころのカリキュラム』。当コースでは、思考と感情を含めた心の原則と脳の働きを徹底的に学ぶと共に、心と脳を自分の味方につけるための実践スキルを習得することを狙いとしています。12のモジュールから形成される当コースは、前半の6モジュールで、心の働きの基礎(理論)を学び、後半の6モジュールでは理論を実践に活かしていくための具体的な項目(レジリエンス、怒り、コミュニケーション、マインドフルネスなど)を取り扱っていきます。ストレス、プレッシャー、他人の言動に簡単に振り回されない「強くしなやかな自分軸」をもって生きることを可能にするコースです。

その他の講座&サービス

こころのカリキュラム2.0

男女間には驚くほどの脳や心理の差があります。これを知らないばっかりに関係が破綻の方向へ向かっていくのは残念なことです。今日からすぐにでも夫婦関係を改善できる知識とスキル満載の講座です。

強運&引き寄せの法則マスター講座

科学的根拠に基づく「強運と引き寄せの法則」を分かりやすく徹底解説していきます。また「引き寄せ」を妨げるネガティブな思考の習慣も取り除き、自分が望む幸せな人生をクリエイトしていくための実践的方法をお伝えします。

マインドフルネス瞑想入門オンラインプログラム

パーソナルセッションではご自身(またはご家族)が抱える悩みや問題を、山口まみに直接ご相談いただけます。メンタルヘルスから結婚生活、人間関係、キャリアに至るまで、何でもお気軽にご相談ください。